Аквааэробика

Занятия гимнастикой в воде позволяют значительно уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. По сравнению с другими видами лечебной гимнастики аквааэробика обладает рядом преимуществ:

• вода облегчает выполнение упражнений, что особенно важно людям пожилого возраста;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы упражнения в воде снижают риск перегрузки;
• при лишнем весе, ожирении, целлюлите аквааэробика помогает женщинам расслабиться и выполнить весь необходимый комплекс физических упражнений с гораздо меньшими усилиями;
• вода снимает стресс, помогает бороться с депрессией, улучшает настроение, повышает общий тонус организма, улучшает кровообращение.

Возврат к списку